郁症的饮食原则和注意事项
郁症的饮食原则和注意事项
抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外，食疗调理也是个不错的选择，抑郁症患者只要及时用饮食调理,注意营养的摄取,多数患者会减轻或康复。一、抑郁症的饮食原则
原则一:高蛋白高纤维高热能为主
长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。原则二:补充足量的水分
维持肚腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。原则三:辛辣腌重食物忌过量
忌食过量辛、辣、鹿、重类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单二、抑郁症的食疗偏方(一)猪肉苦瓜丝
a.原料:苦瓜300,瘦猪肉150，油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后 ，人苦瓜丝同炒,加调味食用。b功效:可泻肝降火。(二)杞叶炒猪心
a.原料:猪心1个，柯杞叶150-200花生油、盐适量。做法:猪心洗净切丁，用花生油按常法与柯杞叶炒熟佐餐。b功效:可补气皿，益心肾。(三)二味猪脑汤
.原料:猪脑1个，准山药50，构杞15，清水、食盐、葱姜，适量，做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、美，煨熟即成。b.功效:可补脾肾,安神志。(四)莒蒲炖猪心
8.原料:石直满10,猪心1个，盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心b.功效:可补心安神,化痰开窍。
中医采用：安神清脑方剂调理改善症状安神清脑方剂的主要成分：牛黄、酸枣仁、珍珠粉、远志、当归、川穹、丹参、桃仁、红花、黄精等27味中草药配伍组成。
安神清脑方剂的功效：养血安神、醒脑开窍、补肾健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等功效。中医治疗主要根据患者实际情况针对性配伍相应药材调理改善机体症状，调和受损脏俯缓解疾痛苦，逐渐恢复各个生理机能。
温馨提示：如果症状严重建议就医治疗，以免耽误最佳治疗时间
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