植物神经紊乱的预防方法和治疗
植物神经紊乱的预防方法和治疗
植物神经紊乱是我们常见的神经系统综合病症，植物神经紊乱这种病包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。那么植物神经紊乱的护理措施有哪些，下面为大家介绍。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。植物神经失调症，除去有先天性的体质因素之外，尚有心理、环境因素等。其中多数因素是由心理因素引起的，比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻失败等。
植物神经紊乱的预防方法：
1、生活规律：培养良好的生活习惯：吃饭规律、饮食节制，早睡早起，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
2、劳逸结合：感到疲乏时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。
3、运动锻炼：多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。
4、情绪良好：培养乐观豁达的性格，调整心态、放松精神，遇到烦心事时，不要憋在心里，应想办法疏泄出来，可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，改善神经功能。
5、按摩放松：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象，颈背肌肉及上半部背肌比较常见，缓解肌肉紧绷的方法是用手掌温柔地按压紧张的肌肉。睡觉前还可以按摩足底和足侧，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
中医治疗植物神经紊乱方案：
中医治疗植物神经紊乱主要是用一种安神清脑方剂。这种药物结合了牛黄、珍珠粉、丹参、红花等二十余种中草药配合而成。对植物神经紊乱引起的失眠多梦、心烦气躁、心慌心悸、全身无力、手脚心发热等症状有较好的治疗作用。具有养血安神、醒脑开窍、补肾健脑、疏肝理气等功效。
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